Τρέμεις πριν από κάθε καυγά, αποφεύγεις ευαίσθητα θέματα, χαμογελάς όταν θέλεις να ουρλιάξεις.
Φοβάστε τις συγκρούσεις, όπως η φωτιά. Και η σύγκρουση δεν είναι φωτιά, είναι ενέργεια που μπορεί να κατευθυνθεί σε μια καμινάδα.
Οι ψυχολόγοι αποκαλούν τη σύγκρουση «δείκτη αναντιστοιχίας». Δεν συμφωνείτε σε κάτι – αυτό είναι ο κανόνας. Δύο ενήλικες δεν μπορούν να συμφωνήσουν σε όλα.
Η σύγκρουση δεν είναι ένα μήνυμα «είμαστε εχθροί», είναι ένα μήνυμα «είμαστε διαφορετικοί». Και διαφορετικοί άνθρωποι έχουν την ευκαιρία να συμφωνήσουν αν μιλήσουν.
Έρευνες δείχνουν ότι τα ζευγάρια που δεν αποφεύγουν τις συγκρούσεις, αλλά μπαίνουν σε αυτές με τη σκέψη «θα λύσουμε το πρόβλημα τώρα», έχουν 50% λιγότερες πιθανότητες να χωρίσουν. Επειδή δεν συσσωρεύουν παράπονα, τα επεξεργάζονται σε συμφωνίες. Η σύγκρουση χωρίς συσσώρευση είναι θεραπεία.
Τεχνική «εποικοδομητικής μάχης» και ο κανόνας ενός γύρου
Πριν μπείτε σε μια σύγκρουση, συμφωνήστε: μιλάμε για το ίδιο θέμα, δεν προσβάλλουμε, δεν διακόπτουμε. Και έχουμε ένα χρονόμετρο – 20 λεπτά.
Αν δεν έχουμε αποφασίσει σε 20 λεπτά, κάνουμε ένα διάλειμμα για μία ώρα. Ο εγκέφαλος δεν μπορεί να κρατήσει την επιθετικότητα περισσότερο. σβήνει. Σε μια ώρα θα ηρεμήσεις και θα επιστρέψεις στη συζήτηση με το κεφάλι σου, και όχι με θυμό.
Σε μια σύγκρουση, μην αποδείξετε ότι έχετε δίκιο, αναζητήστε μια λύση. Όχι «έχω δίκιο, γιατί», αλλά «πρέπει να βεβαιωθούμε ότι δεν θα μας βλάψει και τους δύο». Πρόκειται για μια μετατόπιση από θέση «πολέμου» σε θέση «μηχανικής». Δεν είστε εχθροί, είστε δύο μηχανικοί που επισκευάζουν έναν μηχανισμό.
Χρησιμοποιήστε τη σύγκρουση ως διάγνωση. Εάν τσακώνεστε για τα χρήματα, τότε δεν έχετε διαφάνεια. Αν είναι λόγω του σεξ, υπάρχει έλλειψη ειλικρίνειας.
Κάθε αγώνας δείχνει μια τρύπα που πρέπει να μπαλωθεί. Μην φοβάστε τους καβγάδες, φοβηθείτε να τους αποφύγετε. Η σιωπή είναι μια ωρολογιακή βόμβα. Η σύγκρουση είναι η εξουδετέρωση της.