Υγεία

Ανοίγετε το ψυγείο για δέκατη φορά σήμερα το βράδυ, παρόλο που φάγατε δείπνο πριν από μία ώρα; Το χέρι σας πιάνει ένα μπισκότο ενώ παρακολουθείτε μια τηλεοπτική σειρά,.

Τρώτε τρέχοντας, ρίχνοντας μεσημεριανό στον εαυτό σας σε 5 λεπτά και αναρωτιέστε γιατί θέλετε να φάτε ξανά μια ώρα αργότερα; Γνωρίζετε ότι το σήμα του

Έχετε αγοράσει άλλη ακριβή κρέμα κατά της κυτταρίτιδας, τρίψτε την δύο φορές την ημέρα, αλλά η «φλούδα πορτοκαλιού» δεν σκέφτεται καν να φύγει;

Ξεκινάτε το πρωί σας χωρίς εσπρέσο και πιστεύετε ότι ο καφές επιταχύνει τον μεταβολισμό σας; Γνωρίζατε ότι το ίδιο ρόφημα μπορεί να αυξήσει την κορτιζόλη

Μετράτε θερμίδες, περιορίζετε τα λίπη, αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε βαρύς και πεινασμένος μία ώρα μετά το φαγητό; Ίσως έχετε ξεχάσει το κύριο εργαλείο

Κάθεσαι 8 ώρες και μετά αναρωτιέσαι γιατί, ακόμα και με δίαιτα, το στομάχι σου προεξέχει μπροστά και πονάει η πλάτη σου το βράδυ; Αυτό δεν είναι λίπος –

Έχετε κόψει το βούτυρο, έχετε φάει τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και αναρωτιέστε γιατί οι ορμόνες σας επαναστατούν, το δέρμα σας στεγνώνει και το βάρος

Εφαρμόζετε τόνους ορών, αλλά τα σπυράκια εξακολουθούν να εμφανίζονται σε κάθε σημαντική συνάντηση; Ίσως το πρόβλημα να μην είναι στην κρέμα, αλλά στο πιάτο.

Μισείτε το τρέξιμο και δεν μπορείτε να αναγκαστείτε να πάτε στο γυμναστήριο; Τα καλά νέα είναι ότι το γρήγορο περπάτημα καίει σχεδόν τόσες θερμίδες με

Είστε σίγουροι ότι πίνετε τη σωστή ποσότητα; Γνωρίζετε ότι το αίσθημα της πείνας στις μισές περιπτώσεις είναι συγκαλυμμένη δίψα και οι ρυτίδες δεν εμφανίζονται